Author: Ana Perez

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Partes de tu cuerpo que NUNCA deberías tocar

Partes de tu cuerpo que NUNCA deberías tocar

El rostro Tocar nuestra cara asiduamente significa no sólo llevar miles de bacterias a la piel, sino tapar nuestros poros con gran cantidad de partículas, que pueden derivar luego en una infección cutánea. Si tienes la costumbre de reventar algunos espinillos y granitos, deberías dejar ya de tocar tu rostro. Huffington Postrecomienda dejar de tocar la […]

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Cosas que nutren el amor todos los días a tu pareja.

El amor es un sentimiento muy complejo, ya que puede representar muchas cosas. Existe el amor al prójimo, el amor de madre, amor por un deporte y así sucesivamente. Pero el amor entre marido y mujer es el más complejo, porque hay varias etapas del amor por los cuales debe pasar la pareja. El amor […]

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QUIERES TENER MAS PAZ EN TU VIDA ?

QUIERES TENER MAS PAZ EN TU VIDA ?

A todos nos gustaría vivir una vida más feliz, sin embargo, pocos sabemos lo que eso significa y cómo lograrlo. 2. Nuestras emociones y actitudes determinan cómo nos sentimos, así como el mundo que percibimos. • Con el apropiado entrenamiento podemos liberarnos de las emociones y actitudes negativas y desarrollar aquellas que son más sanas y positivas. Este […]

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Un día de trabajo exitoso comienza la noche anterior

Un día de trabajo exitoso comienza la noche anterior

Un día de trabajo exitoso comienza la noche anterior No todos estamos hechos para meditar, correr 20 kilómetros y leer todos nuestros correos antes de las 7 am. En su lugar, puedes mejorar tu productividad la noche anterior con estos trucos que no te llevarán más de 10 minutos.     Libera tu mente: Al final […]

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Lo que las personas saludables hacen antes de dormir

Lo que las personas saludables hacen antes de dormir

1. Un baño La temperatura corporal es crucial para una buena siesta, de acuerdo con los especialistas del sueño. El agua caliente tiene un poderoso efecto de relajación que te ayudará a tener una noche de ensueño. 2. Meditar Calma tu mente con unos momentos de meditación. Esta práctica tiene numerosos beneficios para tu salud, […]

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5 necesidades básicas que necesita tu esposo.

5 necesidades básicas que necesita tu esposo.

1. Compañerismo En especial en lo que se refiere a los pasatiempos, disfrutamos nuestras propias diversiones, lo cuál puede ser algo bueno en un matrimonio. Pero cuando pasamos tiempo juntos haciendo lo que nos gusta, es con frecuencia un momento de ganar y ceder. Pasar la tarde en el golf con mi esposo nunca fue […]

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TIPS PARA UNA SALUD MENTAL SANA

1- Duerme 8 horas al día de un tirón (a más edad menos horas, pero yo diría un mínimo de 6,5). La falta de sueño nos vuelve irritables y malhumorados. Cuando te levantes exponte al sol mañanero pues esto ayuda a regular los ciclos sueño-vigilia. Procura ir siempre a dormir a la misma hora y seguir […]

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Viernes de Sexo: Tips sexuales para hombres

Viernes de Sexo:  Tips sexuales para hombres

Los hombres necesitamos salir un poco de nuestra mentalidad masculina y aprender a pensar más como mujeres, si es que queremos ser mejores amantes. Es por eso que preparé unos tips pensados para hombres que se animan a ir más allá de lo que conocen sobre sexualidad, y que entienden que ponerse en el lugar […]

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FACTORES DE RIESGO PARA EL CÁNCER DE MAMA

FACTORES DE RIESGO PARA EL CÁNCER DE MAMA

Existen factores de riesgo de cáncer de mama que puedes controlar y otros que se escapan de tus manos ¡Mira cuáles puedes disminuir! Todo aquello que aumenta la probabilidad de desarrollar cáncer de mama es un factor de riesgo, pero dentro de estos existen algunos que sí puedes disminuir y otros que se escapan de […]

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